過年酒要少喝,可是喝多少算“合適”?
2023-01-17 12:38:00 來源:
  過年難得團聚,喝點酒在所難免??墒堑降缀榷嗌俨潘?ldquo;合適”?首先我們要明確一點,未成年人、孕婦、乳母等特殊人群,都不應該喝酒。
  根據《中國居民膳食指南(2022)》,成年人如果要喝酒,一天飲用的酒精量不超過15g,任何形式的酒精對人體健康都無益處。這點很容易被大家忽視,要知道在舊版《中國居民膳食指南(2016)》中,對于酒精的態(tài)度還很模糊,主張“避免過量飲酒”,若飲酒,成年男性一天飲用的酒精量不超過25g,成年女性一天不超過15g。
  新版膳食指南中,特地明確了“任何形式的酒精對人體健康都無益處”的觀點,算是駁斥了民間流傳的“適量飲酒有益健康”的說法。無論是白酒、啤酒還是葡萄酒,只要是含有酒精的飲品,都對健康沒有益處。
  并且新版膳食指南還下調了飲用酒精的建議量,成人一天最大飲酒的酒精量建議不超過15g。換算成啤酒大約450毫升;葡萄酒150毫升;38°白酒50毫升;52°白酒30毫升。
  還要注意,之所以設定成人限制飲酒的量,是因為對于健康的成人,每天15g酒精的攝入,對健康影響不大。但患有高血壓、高血脂、痛風、胰腺炎、肝臟疾病等慢性病的人,則不要喝酒。酒精對這些患有慢性疾病的人身體,造成的負擔更大,傷害也會更大。過年團聚做到不勸酒、不酗酒、適量而止,既是對自己負責,也是為家人的健康著想。
  • 為你推薦
  • 公益播報
  • 公益匯
  • 進社區(qū)

熱點推薦

即時新聞

武漢