日常生活中，特別是經(jīng)過了夏季或梅雨季節(jié)后，我們購買了較長時間的瓜子、花生、餅干等含油量較高的食品，打開包裝或者吃到嘴里，會有一股刺鼻難聞、又苦又麻的味道，大家俗稱“哈喇味”。“哈喇味”是如何產(chǎn)生的？食用這樣的食品對人體健康有什么樣的影響？

　　01

　　“哈喇味”是如何產(chǎn)生的？

　　“哈喇味”是油脂在氧氣、日光、水分、溫度的作用下，發(fā)生氧化、酸敗產(chǎn)生的異味。食品中的油脂在儲藏期間，受到光、熱、空氣中的氧以及油脂中自身的水分、微生物和脂肪酶等作用，常會發(fā)生各種復雜的變化，分解成游離脂肪酸、過氧化物、醛、酮等物質(zhì)，這種變化統(tǒng)稱為酸敗，產(chǎn)生的異味就是通常所說的“哈喇味”。這也說明食品中的油脂已經(jīng)開始或正在發(fā)生氧化變質(zhì)。

　　02

　　如何衡量食品中油脂的

　　氧化酸化程度？

　　油脂的酸敗通常分為兩類，即水解性酸敗和氧化性酸敗。衡量食品中油脂新鮮程度的重要指標主要是酸價（acid value, AV）和過氧化值（peroxide value, POV）。

　　酸價是用于檢測油脂的水解性酸敗過程中積累產(chǎn)生的游離脂肪酸含量，衡量水解程度的指標。

　　過氧化值是用于檢測油脂的氧化性酸敗過程中生成的過氧化物含量，衡量被氧化程度的指標。

　　一般來說，在一定范圍內(nèi)，酸價、過氧化值越小，說明油脂的質(zhì)量、新鮮度和精煉程度越好。反之，酸價、過氧化值越高，說明油脂的酸敗程度就越嚴重。

　　03

　　食品安全國家標準中酸價、

　　過氧化值是如何規(guī)定的？

　　食品安全國家標準規(guī)定了食用油脂以及油脂含量較高的堅果、餅干、糕點、面包、膨化食品、油炸方便面等食品中酸價、過氧化值的限量值。其中，酸價最高限量值范圍在1.0 mg /g-5.0 mg /g之間，過氧化值最高限量值范圍在0.10 g/100g-4.0 g/100g之間。

　　一、部分食品中酸價的規(guī)定

　　《食品安全國家標準 植物油》（GB 2716）、《食品安全國家標準 堅果與籽類食品》（GB 19300）等標準規(guī)定，食用植物油、堅果與籽類食品中酸價應≤3.0 mg /g。

　　《食品安全國家標準 餅干》（GB 7100）、《食品安全國家標準 膨化食品》（GB 17401）規(guī)定，餅干和含油型膨化食品中酸價應≤5.0 mg /g。

　　《食品安全國家標準 方便面》（GB 17400）規(guī)定，油炸方便面中酸價應≤1.8 mg /g等。

　　二、部分食品中過氧化值的規(guī)定

　　《食品安全國家標準 植物油》（GB 2716）、《食品安全國家標準 糕點、面包》（GB 7099）、《食品安全國家標準 餅干》（GB 7100）、《食品安全國家標準 膨化食品》（GB 17401）等標準規(guī)定，過氧化值（以脂肪計）應≤0.25 g/100g。

　　《食品安全國家標準 堅果與籽類食品》（GB 19300）規(guī)定，生干堅果、熟制葵花籽中過氧化值（以脂肪計）不允許超過0.08 g/100g；生干籽類、熟制其他堅果與籽類（除葵花籽）中過氧化值（以脂肪計）應≤0.50 g/100g。

　　《食品安全國家標準 腌臘肉制品》（GB 2730）規(guī)定，火腿、臘肉、咸肉、香（臘）腸中過氧化值（以脂肪計）應≤0.5 g/100g；腌臘禽制品中過氧化值（以脂肪計）應≤1.5 g/100g。

　　《食品安全國家標準 動物性水產(chǎn)制品》（GB 10136）規(guī)定，鹽漬魚（鰳魚、鲅魚、鮭魚）中過氧化值（以脂肪計）應≤4.0 g/100g，鹽漬魚（不含鰳魚、鲅魚、鮭魚）中過氧化值（以脂肪計）應≤2.5 g/100g等。

　　04

　　食用酸價、過氧化值超標的

　　食品有什么危害？

　　食品中酸價、過氧化值超標，會影響食品的風味和營養(yǎng)價值。食品中酸價、過氧化值在國家標準限量范圍內(nèi)，一般不會危害人體健康。但過量食用酸價、過氧化值超標的食品，可能會刺激消化道，產(chǎn)生不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。如果長期食用，可能會損害肝臟，加劇心血管、腫瘤等慢性疾病的風險。

　　05

　　食品中酸價、過氧化值超標的原因有哪些？

　　食品中酸價、過氧化值超標的原因很多。在食品加工過程中，使用變質(zhì)油脂原料，會造成食品指標超標。在食品儲存過程中，環(huán)境溫濕度過高、陽光直射或貯存時間過長等，均可加速油脂的酸敗。此外，植物油精煉中，干燥、脫色、脫臭等加工過程的控制技術不到位等，也是造成食用油、油脂及其制品的酸價、過氧化值超標的原因。

　　06

　　選購和食用食品時

　　有哪些需注意的事項？

　　選購含油量較高的食品時，要注意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不要購買過期食品；對一次食用不完的食品，為避免食品浪費，推薦購買獨立小包裝食品。食品儲存應參照食品標簽上明示的要求，如放置在陰涼、干燥的環(huán)境保存；一次未食用完的食品，要盡快食用并注意密封保存。在食用過程中，如辨別出哈喇味等異味，應避免食用。