人們常說“春困夏乏秋打盹”,犯困這個(gè)事一年四季都是個(gè)難題。特別是剛轉(zhuǎn)秋,天氣涼爽,沒有夏天的悶熱睡覺剛剛好。睡覺當(dāng)然好,但在行駛中打瞌睡的話就非常危險(xiǎn)了。為了交通安全著想,集思廣益解決犯困這個(gè)“老大難”。
1、嚼口香糖
嚼口香糖可以刺激大腦分泌血清素,令頭腦清醒、情緒鎮(zhèn)定??谇灰?guī)律運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上防止犯困,因此,開車時(shí)不妨嚼塊口香糖,或聽點(diǎn)喜歡的音樂,但是最好不要聽節(jié)奏過于舒緩或激烈的音樂,以防發(fā)生交通事故。
2、喝提神飲料
上班犯困時(shí)會(huì)喝杯咖啡,開車是也可以喝一口提神飲料。類似于紅牛、咖啡這些提神的飲料,和一些脈動(dòng)等運(yùn)動(dòng)功能性飲料,咖啡和紅牛的成分中含有咖啡因,提神主要因?yàn)榭Х纫?,運(yùn)動(dòng)性功能主要來自牛黃堿??梢云鸬教嵘裥涯X的作用。
3、聽歌
為了驅(qū)趕睡意還可以放一些節(jié)奏型強(qiáng)音樂,或者流行歌曲跟著唱,調(diào)動(dòng)感官刺激。也可以聽聽小品、相聲之類的段子,冷不丁抖個(gè)包袱立馬就笑精神了。要是車上還有其他人在也可與其一起聊天、唱歌,熱鬧的氣氛會(huì)影響情緒,但別只注意熱鬧而忘記手中的方向盤,安全至上。
4、打開車窗或者天窗
開車兜風(fēng)是多么愜意的一件事,而這也是個(gè)提神的好辦法。但會(huì)多出點(diǎn)小花費(fèi),主要是因?yàn)樾旭傦L(fēng)阻變大,長時(shí)間如此會(huì)增加油耗。而且在高速上長時(shí)間開窗行駛,后排乘客往往會(huì)被吹得更慘,狂風(fēng)肆虐,頭發(fā)亂舞。
5、下車活動(dòng)
如果實(shí)在困得不行,就不要強(qiáng)打精神開車了,行駛到安全的地方靠邊停車,在確保安全的前提下,下車活動(dòng)腿腳、伸展身體。充分運(yùn)動(dòng)后可以舒筋活血,使大腦興奮起來,對(duì)消除困倦非常有效。車輛安全停穩(wěn)后,如果不方便下車,駕駛員可以適當(dāng)在車上扭扭脖子、抖抖肩膀,放松一下緩解駕駛疲勞。
6、輪流開車
在長途駕駛中,駕駛員難免會(huì)有疲勞感,特別是高速時(shí),單調(diào)的景色很容易視覺疲勞。如果同行乘客中有持駕駛證而且也是老司機(jī),定時(shí)輪換開車,避免一個(gè)人長時(shí)間開車加重疲勞。長途駕駛要注意勞逸結(jié)合,駕駛員連續(xù)駕駛3-4小時(shí),要及時(shí)休息,恢復(fù)體力。
開車提神的誤區(qū)
1、聊天最有用
很多車主駕駛時(shí)都喜歡旁邊有個(gè)人聊天解悶,理論上,開車的時(shí)候是不鼓勵(lì)聊天的,因?yàn)檫呴_車邊聊天很容易讓司機(jī)分心,違反了駕駛員必須集中精力、認(rèn)真觀察路況的操作規(guī)定。但如果在長途或者高速上,為了幫助司機(jī)保持清醒,乘客可以適當(dāng)與司機(jī)調(diào)侃聊天,或者幫助看看前方路況,畢竟長途行駛很容易讓人感到疲倦。
2、涂風(fēng)油精醒神
最近風(fēng)油精成了網(wǎng)紅,提起它眾人都會(huì)心一笑,其實(shí)正經(jīng)的說來很多人都喜歡用風(fēng)油精、清涼油,困的時(shí)候涂在腦門和太陽穴提神,這些對(duì)于消除疲勞有一定幫助。但是,涂搽時(shí)應(yīng)避開眼睛,風(fēng)油精刺激性太強(qiáng),否則會(huì)流淚不止,反而影響視線。