熱水導致全身皮下毛細血管擴張，身體調(diào)節(jié)不好，就會突然低血壓，繼而身體調(diào)節(jié)心率加快，如果血壓上不來，就暈倒了。
洗澡前一定要做的事兒——喝水！
再加一條：老人坐著洗澡！
再說一遍：洗澡前要補水，補水后再洗！
按照體重，除了食品之外，一天每公斤體重補充20毫升到40毫升，至少20毫升，運動強度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶礦泉水。這不包括洗澡前的喝水。
洗發(fā)水加什么更護發(fā)？
洗頭發(fā)的水，一般人就用普通的熱水。其實在普通的水里加一些東西，可能會使你洗頭的效果更好！很多會養(yǎng)發(fā)護發(fā)的人，不喜歡用護發(fā)素這類化工制品，追求純天然的護發(fā)方法。以下整理了一些最經(jīng)典、最實用的天然護發(fā)妙招。這些方法，并沒有什么復雜的東西，就是在洗發(fā)的水里加一些特殊的“底料”！
啤酒是無氧發(fā)酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4~4.6，可以通過弱酸性閉合毛鱗片，達到頭發(fā)柔順的效果，所以啤酒也有天然護發(fā)素的作用，而且啤酒可是天然谷物發(fā)酵而成，含有不少植物性的營養(yǎng)元素，是頭發(fā)的天然營養(yǎng)品。
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將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過1:2，啤酒少一點沒關(guān)系。這個啤酒稀釋液就是用來洗頭的。把頭發(fā)浸泡在啤酒液里，反復清洗、揉搓，讓每根頭發(fā)都充分和啤酒液接觸，可以洗5~10分鐘。
和啤酒的原理類似，醋也是弱酸性的溶液，同樣可以起到閉合毛鱗片、讓頭發(fā)柔順的功效。醋其實也是用高粱、大米、玉米、小麥等天然谷物發(fā)酵而來的，成分可不簡單，很多號稱營養(yǎng)型的洗發(fā)水護發(fā)素其實營養(yǎng)還不如醋。
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醋一般用米醋或者蘋果醋，無色的最好。首先正常洗頭發(fā)，然后倒上一盆溫水，倒出3瓶蓋左右的醋進去攪拌一下。用這樣醋水清洗頭發(fā)10分鐘左右，讓醋和頭發(fā)充分接觸，最后是用清水再沖洗一遍，讓頭發(fā)自然干就可以了，頭發(fā)會變得非常柔順，掉發(fā)量也減少。
眾所周知生姜擦頭皮是一個比較有名的生發(fā)偏方。不過有些人用生姜擦頭皮，覺得刺激性太強，擦完后頭皮又紅又癢，感覺不舒服，這種情況下可以考慮用生姜汁加到洗發(fā)的水里來洗頭，一樣有刺激頭發(fā)生長的功效！
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掉發(fā)量也減少最簡單的方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來洗頭即可，洗頭的時候可以正常用洗發(fā)水。另外，把姜汁直接導入擠出來的洗發(fā)水里也可以，但一次性不要倒太多。
小蘇打化學名稱是碳酸氫鈉（NaHCO?），是強堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時呈現(xiàn)弱堿性，弱堿性的溶液是有一定去油脂的能力的，所以用這種水洗頭，甚至可以不用洗發(fā)水！在歐美就有不少熱衷用小蘇打洗頭替代洗發(fā)水的，因為純天然的方法對頭發(fā)更溫和，可以有效減少掉發(fā)問題。
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一般是按照1:20的比例，也就是說，500ml的水，25克的小蘇打就可以。記住一點，先倒熱水、再倒涼水，最后倒入小蘇打，小蘇打在50度以上會快速分解，起不到作用。用小蘇打溶液洗頭，可以不用洗發(fā)水。
洗發(fā)的水里加一些檸檬汁，不僅味道清香好聞，還能起到天然護發(fā)素的作用。檸檬汁的PH值大約是3左右，和普通護發(fā)素的PH值非常接近，另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素，還可以促進頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)加快生長。
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用洗發(fā)水洗完頭發(fā)之后，單獨再倒一盆水，把半個檸檬榨出的汁倒入水中攪拌均勻，把頭發(fā)泡在檸檬汁溶液中1~3分鐘，最后稍微沖洗一下就可以了。
洗頭洗澡的奧秘，你學到了嗎？轉(zhuǎn)給TA~
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