繼失眠、脫發(fā)、頸椎病、

尿酸高、脂肪肝、甲狀腺結(jié)節(jié)后，

高血壓的風(fēng)還是“刮”到了

這屆年輕人身上……

近日，

#45歲以上高血壓患病率已近六成#

沖上熱搜！

得了高血壓不可怕，

可怕的是不知道自己患上高血壓，

更可怕的是高血壓竟與

腦卒中、心臟疾病、腎臟疾病密切相關(guān)！

↓↓↓

近一半人不知道自己高血壓

5個常見“高血壓信號”快知曉

根據(jù)《健康中國行動（2019~2030年）》數(shù)據(jù)顯示，中國18歲及以上居民高血壓患病率為25.2%，全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億。也就是說，每4個成年人中就有1人患有高血壓。

根據(jù)《中國高血壓防治指南》顯示，我國高血壓患者的知曉率僅為51.6%。換句話說，大約近一半的高血壓患者不知道自己患有高血壓。

不要覺得高血壓是老年病，越來越多的年輕人出現(xiàn)高血壓。不少年輕人主打一個“只要不體檢，我就沒生病”，患病而不自知，常常以為只是自己太累了，休息休息就好。殊不知，高血壓的紅燈已經(jīng)亮起！

聯(lián)勤保障部隊第983醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師王星根據(jù)臨床中患者的表現(xiàn)，總結(jié)了5個常見的癥狀都可能是高血壓的表現(xiàn)，快看看你有沒有↓

①頭暈頭昏

高血壓最為常見的一種癥狀，有些是持續(xù)性的，有些是一過性的，在突然改變體位（如下蹲或起立）的時候表現(xiàn)得較為明顯。

②容易疲憊

高血壓還容易出現(xiàn)乏力、疲勞，因為血壓升高會影響心臟功能，導(dǎo)致機體各組織器官缺氧，引起疲勞。

③心悸失眠

高血壓患者心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。

④肢體麻木

高血壓患者，有時候會肢體麻木，主要以手指、腳趾、皮膚出現(xiàn)酸痛、肌肉緊張、麻木等癥狀。部分患者常感手指不靈活。

⑤記憶力下降

長期高血壓會導(dǎo)致腦動脈的硬化，出現(xiàn)了腦供血不足的情況，這會引起記憶力的減退。

因此，預(yù)防高血壓最重要的是及時發(fā)現(xiàn)高血壓，很多人憑感覺、經(jīng)驗來做判斷，認(rèn)為沒有感覺就沒有問題，其實這是非常危險的。

53.2%的中風(fēng)與高血壓有關(guān)

70%的心力衰竭由高血壓所致

高血壓常見癥狀及并發(fā)癥——

①高血壓患者出現(xiàn)嘴角歪斜、

一側(cè)肢體無力、言語不清，

當(dāng)心腦卒中（中風(fēng)）

研究顯示，53.2%的中風(fēng)與高血壓有關(guān)。

秋冬季節(jié)，腦血管疾病進入高發(fā)期，中風(fēng)發(fā)病率持續(xù)上升。上海市第四人民醫(yī)院介紹，我國40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)有患者達1242萬。自今年10月以來，該院接治的心腦血管疾病患者數(shù)量增加明顯，急診量上升25%左右。

②高血壓患者出現(xiàn)蛋白尿，

當(dāng)心發(fā)生腎損害

高血壓是引起腎功能衰竭最常見的原因之一，約有五分之一的尿毒癥是由高血壓引起的。

當(dāng)血壓控制不好時，出現(xiàn)水腫、夜尿增多、尿液較清等癥狀，很可能是腎臟并發(fā)癥所發(fā)出的“信號”。最終腎臟功能會不斷衰退，增加腎衰竭的幾率，嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)尿毒癥。

③高血壓患者一活動就喘、

早上下肢浮腫，當(dāng)心發(fā)生心衰

有研究顯示，70%的心力衰竭由高血壓所致。

高血壓長期控制不好時，可引起心臟結(jié)構(gòu)和功能的改變，這種改變就是高血壓性心臟病。在此時如果還未對血壓進行合理控制，就會進一步“惡化”，逐步發(fā)展成心力衰竭，輕則使患者出現(xiàn)氣短、心悸、乏力等癥狀，重則會危及患者的生命。

④高血壓常會并發(fā)冠心病、

糖尿病、血脂異常等

高血壓患者患冠心病的概率是非高血壓者的2倍。高血壓會損傷動脈內(nèi)皮，引發(fā)動脈粥樣硬化，并加速動脈粥樣硬化的進程，長此以往，心肌梗死的發(fā)生幾率也會有所提高。

高血壓和糖尿病互為因果：糖尿病會使動脈彈性減弱、脆性增強，而高血壓易感糖尿病，還會導(dǎo)致高脂血癥和高血液黏稠度。

3個適合年輕人的血壓管理方法

①定期量血壓

定期測量血壓能夠及時發(fā)現(xiàn)血壓升高，進而早發(fā)現(xiàn)、早治療。世界高血壓聯(lián)盟建議，即使是健康的成人也要定期測量血壓：35歲以上每年需測1次血壓，高血壓患者應(yīng)每周測量1次，血壓不穩(wěn)定者需每天測量1-2次。

②培養(yǎng)好的生活習(xí)慣

盡量避開抽煙、喝酒、熬夜、重口味飲食等易引起血壓升高的“雷區(qū)”，每天攝入食鹽量不超 6 克（相當(dāng)于一個啤酒瓶蓋這么多），多吃含鉀較多的蔬菜和水果，如菠菜、?豌豆、?萵筍、?番茄、?香菇、?毛豆、?青蒜、?海帶、?紫菜、?蘋果、?香蕉、?桃子、?柚子、?柑橘、?獼猴桃等。

還有，站起來動動吧，哪怕每天就運動個10分鐘，也有10分鐘的效果。

③堅持服藥

很多人治療高血壓總擔(dān)心藥物的副作用，進而影響長期規(guī)范用藥。有些患者沒有癥狀就不用藥，血壓正常就停藥，這些都是不對的。

要知道，長期高血壓對身體造成的傷害遠遠大于藥物的副作用！

高血壓可防可控，

此刻就是最好的防治時機！

來源：申工社綜合整理自健康時報、生命時報、科普中國等