隨著冬季的到來，戶外徒步、登山、滑雪等運(yùn)動(dòng)也隨之興起，周末約上三五好友結(jié)伴登山成為潮流，但隨之而來的安全意外也時(shí)有發(fā)生。

戶外登山險(xiǎn)情頻發(fā)消防緊急救援

近日，在江西九江廬山溫泉鎮(zhèn)老虎山附近，三名男子在沿野路下山時(shí)，迷失了方向，被困山中。當(dāng)?shù)叵?、公安接到?bào)警后迅速展開救援。由于夜間山中氣溫較低，加上道路陡峭、荊棘叢生、夜間能見度低，搜救難度較大。救援人員通過微信共享位置、喊話等方式，確定了被困人員的大概位置。救援人員一路沿著溪流而上，3個(gè)多小時(shí)后，在山林中找到了這3名男子，隨后將他們帶回安全地帶。

獲救人員：我們?nèi)齻€(gè)都是外省的，到這邊旅游，下午下來的時(shí)候迷路了。非常感謝你們的救援、你們的幫助，謝謝。

再來看前幾天發(fā)生在山西太原的這起救援，一對(duì)母女在太原市崛圍山景區(qū)游玩，在山中迷路被困。消防員攜帶救援裝備、在民間救援力量配合下，通過被困者的手機(jī)位置共享，前往被困者大概位置。

由于夜間能見度差、出現(xiàn)雨夾雪天氣，給救援造成困難。消防員使用強(qiáng)光手電照明和喊話，嘗試與被困者聯(lián)系；經(jīng)過1個(gè)多小時(shí)搜救，救援人員找到被困母女。隨后，被困者在救援人員保護(hù)下，向山下安全區(qū)域轉(zhuǎn)移，身體沒有大礙。

冬季戶外運(yùn)動(dòng)謹(jǐn)防失溫危害

據(jù)統(tǒng)計(jì)，失溫現(xiàn)象，已成為戶外活動(dòng)中致死事故的重要原因。那么，什么是失溫？出現(xiàn)癥狀又該如何有效救助呢？

四人穿越秦嶺冰晶頂被困兩人不幸遇難

今年10月21日，陜西西安市鄠邑區(qū)應(yīng)急管理局發(fā)布通報(bào)，有4人在登山穿越秦嶺冰晶頂過程中被困，其中2人不幸遇難。據(jù)救援人員介紹，當(dāng)天4人是從小路夜爬冰晶頂，在山上遭遇降溫天氣，氣溫驟降，加上這幾人沒有做足準(zhǔn)備，沒有帶上足夠的保暖衣服、食物、水等，造成失溫。最終，兩名被救人員經(jīng)治療后已無大礙，但另外兩人被發(fā)現(xiàn)時(shí)已因嚴(yán)重失溫，失去生命體征，后經(jīng)醫(yī)護(hù)人員確認(rèn)不幸遇難。

什么是失溫？如何有效救助？

那么，為什么會(huì)出現(xiàn)失溫？

人體具有體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能將身體核心溫度維持在一個(gè)適合生存的范圍內(nèi)。但是當(dāng)人體的產(chǎn)熱速率低于散熱速率，體內(nèi)熱量越來越少，不足以保持正常體溫時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“失溫”現(xiàn)象。體溫過低，身體中的生物酶會(huì)失效，導(dǎo)致人體的化學(xué)反應(yīng)難以進(jìn)行，進(jìn)而抑制人體機(jī)能，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。

失溫有哪些癥狀？

輕度失溫：身體出現(xiàn)不能控制的發(fā)抖，能夠走路及說話，但不能做復(fù)雜的動(dòng)作，例如不能攀冰或滑雪。中度失溫：身體動(dòng)作協(xié)調(diào)性開始喪失，尤其是手部，例如不能拉拉鏈。重度失溫：身體出現(xiàn)劇烈的抖動(dòng)，說話困難，思維遲鈍并開始失憶，不能夠使用雙手，走路易摔倒。

國(guó)家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心專家陳遠(yuǎn)征：如果失溫導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降，但意識(shí)清醒，這時(shí)候?qū)儆谳p度失溫，此時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，躺下或者坐下休息至少30分鐘，同時(shí)做好保暖并及時(shí)補(bǔ)充高熱的飲食。如果低溫導(dǎo)致出現(xiàn)意識(shí)水平下降，運(yùn)動(dòng)能力減弱，那么已經(jīng)發(fā)展為中度失溫，此時(shí)應(yīng)該將患者平臥，最好能夠給予溫糖水或溫鹽水。

如出現(xiàn)重度失溫應(yīng)立即送醫(yī)搶救

專家介紹，如果出現(xiàn)失溫癥狀，要立即處置。緩慢回溫后，可以補(bǔ)充一些流質(zhì)、常溫的高熱量食物，如濃糖水、巧克力等，讓失溫者獲得產(chǎn)熱需要的能量。出現(xiàn)重度失溫癥狀后，要用干爽保暖的衣物、睡袋之類裹住身體，立即送醫(yī)搶救。

此外，專業(yè)救援人員還表示，由反光材料做成保溫毯，其工作原理是隔絕熱量損失的同時(shí)，反射自身散發(fā)的熱量從而達(dá)到保溫的效果，如果只是隔著衣物披在身上作用不大，需要貼身裹住身體才能發(fā)揮作用，短時(shí)間可以一程度減緩熱量散失，但無法長(zhǎng)時(shí)間保溫，同時(shí)，在北方冰天雪地的嚴(yán)寒環(huán)境中作用有限。

戶外登山前應(yīng)提前計(jì)劃和準(zhǔn)備

除了謹(jǐn)防失溫外，冬季戶外運(yùn)動(dòng)還有哪些需要注意的安全知識(shí)？

首先，在戶外登山前，應(yīng)該提前計(jì)劃和準(zhǔn)備，防患于未然。出行前要對(duì)自己的心理和身體狀況進(jìn)行充分了解評(píng)估，詳細(xì)了解要去的目的地情況，比如天氣、溫度、路線情況、風(fēng)俗、有哪些潛在風(fēng)險(xiǎn)，是否需要帶露營(yíng)裝備等。冬季天氣嚴(yán)寒，天氣變化無常，在出發(fā)前要了解活動(dòng)地域近三天的準(zhǔn)確天氣情況。

青海省消防救援總隊(duì)滅火救援指揮部作戰(zhàn)訓(xùn)練處副處長(zhǎng)褚超：在途中若遇雨雪天氣，應(yīng)視情況調(diào)整自己的行程，一定要綜合考慮，不要逞強(qiáng)，特別是冰雪天氣，發(fā)生滑墜事故的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

消防員提醒，遇險(xiǎn)時(shí)要保持冷靜，認(rèn)真分析周邊環(huán)境，要盡可能離開所處的危險(xiǎn)境地，以防意外再次發(fā)生。如果出現(xiàn)了受傷情況，要及時(shí)用藥并包扎處理，減小傷害。遇險(xiǎn)后，應(yīng)第一時(shí)間撥打110、119報(bào)警電話求救。利用燈光、鏡子或反光物向外發(fā)出信號(hào)能大大增加被發(fā)現(xiàn)的概率。

青海省消防救援總隊(duì)滅火救援指揮部作戰(zhàn)訓(xùn)練處副處長(zhǎng)褚超：不要擅自冒險(xiǎn)前往未開發(fā)、未開放的林場(chǎng)、保護(hù)區(qū)、峽谷、江河、湖泊、水庫(kù)以及存在一些危險(xiǎn)的區(qū)域。一定要做好萬全的準(zhǔn)備，去做合理的規(guī)劃并且把計(jì)劃提前告知自己的家人朋友。

而在冬季，不少朋友喜歡享受滑雪運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也具有一定的危險(xiǎn)性，操作不當(dāng)可能導(dǎo)致脫臼，韌帶拉傷、骨折等，如果到未知雪域滑野雪，還容易發(fā)生迷失、墜落等事故。消防部門特別提醒，滑雪前了解當(dāng)天的天氣情況，做好熱身活動(dòng)，佩戴好護(hù)具，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

新疆阿勒泰市團(tuán)結(jié)路消防救援站消防員喻玖江：學(xué)習(xí)滑雪的初期要量力而行，循序漸進(jìn)，不要輕易挑戰(zhàn)高級(jí)雪道和危險(xiǎn)動(dòng)作。為了安全考慮，請(qǐng)勿前往雪場(chǎng)規(guī)劃范圍以外的區(qū)域滑雪，建議大家記好雪場(chǎng)救援電話，一旦受傷要保持冷靜，到雪道旁原地等待專業(yè)救援，謹(jǐn)防發(fā)生二次傷害。