潮新聞客戶端 記者 何麗娜 通訊員 李煦
陽(yáng)光不燥,秋風(fēng)正好,現(xiàn)在正是適合騎行的好時(shí)節(jié),但要注意,過(guò)量的嘎嘎猛騎對(duì)身體并不友好,這不,有人騎著騎著就進(jìn)了醫(yī)院。
每當(dāng)太陽(yáng)還沒(méi)升起,38歲的陸清(化名)就會(huì)騎著她心愛(ài)的山地車(chē),在城市中穿梭,從家到公司的10多公里路,是她每天雷打不動(dòng)的“打卡”線路。
別說(shuō),就這樣堅(jiān)持三個(gè)多月后,陸清還真有翻天覆地的變化——體重輕了12斤,整個(gè)人也變得更精神了。
可本月初,陸清總感自己手腕關(guān)節(jié)疼痛,尤其是握著車(chē)把時(shí)更疼,起初她沒(méi)放在心上,覺(jué)得養(yǎng)養(yǎng)就行,就這樣熬了半個(gè)多月,情況仍不見(jiàn)好,反而越發(fā)嚴(yán)重,漸漸地,她變得連擰蓋都擰不開(kāi)了,鑰匙也轉(zhuǎn)不動(dòng),只能站在門(mén)口干著急......無(wú)奈的她這才來(lái)到杭州市第一人民醫(yī)院骨科就診。
骨科醫(yī)師謝濤接診后,詳細(xì)詢問(wèn)病史,認(rèn)為陸清并不是一般的手腕扭傷,經(jīng)磁共振檢查顯示,她患上的是腕關(guān)節(jié)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷(簡(jiǎn)稱TFCC損傷)。
腕關(guān)節(jié)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷的常見(jiàn)癥狀為手腕處痛或酸脹不適,還包括手腕無(wú)力,尤其是做前臂旋轉(zhuǎn)時(shí)(如擰毛巾或瓶蓋、開(kāi)車(chē)或開(kāi)關(guān)門(mén)鎖等動(dòng)作時(shí))疼痛等,有些患者會(huì)在手腕活動(dòng)時(shí)發(fā)出聲響,這是一種難以治愈的疾病,恢復(fù)期長(zhǎng),且極易復(fù)發(fā),有些患者甚至十余年不愈。
針對(duì)陸清的情況,醫(yī)生建議她先進(jìn)行保守治療,需佩戴腕關(guān)節(jié)支具保護(hù)4~6周后再進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
謝濤醫(yī)生介紹,腕關(guān)節(jié)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷常出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者身上,也被稱為“不死癌癥”,“這一般是由于長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)度腕關(guān)節(jié)背伸導(dǎo)致橈骨頭向背側(cè)移位擠壓、牽拉三角纖維軟骨所引起,大多數(shù)人是因摔倒時(shí)用手腕撐地,想保持平衡,結(jié)果導(dǎo)致手腕急性背伸暴力損傷。
在排除外傷的情況下,男性所出現(xiàn)的腕關(guān)節(jié)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷常見(jiàn)于力量訓(xùn)后,如在健身房或家中做啞鈴?fù)婆e時(shí),采取錯(cuò)誤的手腕發(fā)力方式所致;而女性的腕關(guān)節(jié)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷不一定能找到明確原因,可能與部分女性先天下尺橈關(guān)節(jié)發(fā)育不穩(wěn)定有關(guān)。
醫(yī)生分析,陸清的這種情況能與其長(zhǎng)時(shí)間騎行,用手撐車(chē)把,踝關(guān)節(jié)背伸從而誘發(fā)損傷。
“這種情況在日常生活中并不少見(jiàn),有打羽毛球、網(wǎng)球?qū)е峦箨P(guān)節(jié)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷的,也有做俯臥撐中招的?!敝x濤醫(yī)生提醒,這種情況極易與扭傷混淆,從而錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。
現(xiàn)在騎行愛(ài)好者越來(lái)越多,骨科醫(yī)生建議在選車(chē)時(shí)精挑細(xì)選,切勿盲目跟風(fēng),如果款式選擇不合適,可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷,尤其在車(chē)把選擇上,要結(jié)合寬度、大小和形狀等多方因素考量,在追風(fēng)時(shí)帶上騎行手套,也起到緩解壓力的作用。
當(dāng)然,正確的騎行姿勢(shì)也很重要,具體為手肘微曲,而不是把手壓在手把上,建議每10分鐘調(diào)整握把姿勢(shì)。