長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體12月10日訊（記者毛茵）天一冷，小姑娘的膝蓋就隱隱作痛；一受涼，雙腿就腫脹僵硬；一下雨，膝關(guān)節(jié)就變得不靈活……最近，武漢市中醫(yī)院骨科和武漢市四醫(yī)院疼痛科來(lái)了不少腿疼少女。醫(yī)生看到她們大冬天露臍又露腿加上高跟靴，就知道這些年紀(jì)輕輕的人“老寒腿”附體的原因了。

10日早上找到武漢市中醫(yī)院著名骨科專家董曉俊的這位姑娘，青春打扮很典型時(shí)尚：上身穿一件橙色保暖內(nèi)衣，外套短得幾乎露肚臍，還大敞著，下身著一皮短裙，腳蹬一雙高跟靴。董主任問(wèn)她是不是腰疼腿疼，小姑娘連忙點(diǎn)頭：“就是就是，早上起床活動(dòng)了半天，才撐著打的到醫(yī)院來(lái)的。”問(wèn)她為什么不穿秋褲？姑娘噗嗤一聲：“那多老土呀，我已經(jīng)很多年沒(méi)穿過(guò)了。”

老寒腿是病根在軟骨的一類疾病。董曉俊主任醫(yī)師介紹，老寒腿發(fā)病率一半以上是在60歲以上人群，致殘率高達(dá)53%。很多人誤認(rèn)為這是老年人的專利，但臨床上發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的年輕人也中招，尤其是女性比男性更易患老寒腿。這是因?yàn)榕栽谧黾覄?wù)、如廁時(shí)，要比男性做更多的蹲和跪動(dòng)作，而蹲跪時(shí)，膝蓋的負(fù)重大約是體重的8倍。更年期女性雌激素水平下降，使關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)缺乏，老寒腿的發(fā)病率更高。年輕女性經(jīng)常穿細(xì)高跟鞋讓膝關(guān)節(jié)承受的壓力增加，走路時(shí)膝蓋老是彎著，對(duì)關(guān)節(jié)的損傷特別大。尤其是腿部肌肉力量弱的女性，經(jīng)常穿高跟鞋很容易誘發(fā)老寒腿。

武漢市四醫(yī)院疼痛科周伶副主任醫(yī)師在接診時(shí)發(fā)現(xiàn)，不注意腿部保暖的“胖人”也是“老寒腿”的高發(fā)人群。她解釋，膝關(guān)節(jié)負(fù)重越多，軟骨磨損的幾率越大。老寒腿在超重人群中的發(fā)病率比正常人高很多，且發(fā)病年齡容易提前。研究發(fā)現(xiàn)，如果超重的人將體重減少5公斤，發(fā)病率就會(huì)減少50%。

她還提示，司機(jī)、重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員、模特等，由于職業(yè)原因?qū)е孪リP(guān)節(jié)磨損多，這些人的膝蓋往往更脆弱，要提早預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)損傷。

周伶醫(yī)生告訴患者，老寒腿就是膝關(guān)節(jié)軟骨的一種退行性病變，隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)變薄、變脆，受到外傷后，還可能破碎甚至大面積剝脫。如果軟骨被磨損殆盡，我們?cè)谧呗贰⑴芴鴷r(shí)，就變成了骨頭和骨頭之間的碰撞，這種“以剛對(duì)剛”的沖擊，會(huì)導(dǎo)致骨刺、膝關(guān)節(jié)游離體等提前產(chǎn)生。老寒腿的痛感主要有3個(gè)特點(diǎn)：兩側(cè)或單側(cè)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常隱痛，活動(dòng)時(shí)加重，休息后緩解；平時(shí)走路不疼或疼痛較輕，上下樓梯時(shí)痛感加重；膝蓋不按不痛，一按就痛。她提醒那些感覺(jué)怕冷、腿沉、疼痛、僵硬、腫脹、有摩擦音的人及時(shí)檢查治療。

董曉俊主任說(shuō)，老寒腿患者要“省”著點(diǎn)用腿，但也不能一味靜養(yǎng)。要鍛煉腿部肌肉，少進(jìn)行爬山、爬樓、蹲起、提重物、打太極等活動(dòng)，避免受涼。冬天最好戴個(gè)護(hù)膝，平時(shí)少穿緊身褲，長(zhǎng)期下肢血液循環(huán)障礙也會(huì)加速雙腿衰老。選一雙舒適的鞋子很重要，應(yīng)少穿雪地靴、薄平底鞋、松糕鞋、尖頭鞋和人字拖等，可以準(zhǔn)備一雙運(yùn)動(dòng)鞋，上下班途中穿。