現(xiàn)在，越來(lái)越多人重視養(yǎng)生，但是，養(yǎng)生方法是否正確了呢？其實(shí)，飲食養(yǎng)生是個(gè)不錯(cuò)的方法。今天，小編來(lái)介紹一下枸杞茶各大功效，以及該如何喝。

枸杞茶有五大功效：

1、改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體體質(zhì)

因?yàn)椴簧偎邌?wèn)題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時(shí)候可以泡點(diǎn)枸杞茶來(lái)喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量，還可以順便增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

2、養(yǎng)陰、清肝、明目

常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

3、美容養(yǎng)顏抗衰老

因?yàn)殍坭街械囊恍┟廊蒺B(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富，如維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。

4、壯陽(yáng)滋腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血

經(jīng)驗(yàn)證明，常喝枸杞茶，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能壯陽(yáng)滋腎，因此，枸杞被稱(chēng)為“水果偉哥”。

5、滋陰御寒和潤(rùn)肺抗燥

冬季常常比較寒冷，用枸杞泡點(diǎn)茶喝，也可起到滋陰御寒、潤(rùn)肺抗燥的作用。

養(yǎng)生，喝四款枸杞茶。