新聞記者 姚赟

焦慮、抑郁是心理疾病嗎？又該如何應(yīng)對？12月25日下午，在國家衛(wèi)生健康委舉行的發(fā)布會上，北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床心理中心主任黃薛冰介紹，如果焦慮情緒持續(xù)一個月以上，或者達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，那可能已經(jīng)成為病態(tài)的情緒。

發(fā)布會現(xiàn)場

黃薛冰表示，焦慮抑郁情緒本身是正常的心理情緒，只要及時疏解就行。焦慮抑郁在什么情況下會成為病態(tài)的情緒？有兩個判斷的標(biāo)準(zhǔn)。第一個標(biāo)準(zhǔn)是時間標(biāo)準(zhǔn)，比如焦慮持續(xù)一個月以上時，就要重視了，這種焦慮、擔(dān)心、緊張有可能就是異常的。第二個標(biāo)準(zhǔn)是嚴(yán)重程度，也就是說焦慮抑郁的狀態(tài)是否讓個體非?？鄲馈⒎浅Ｍ纯?，不僅自己痛苦，而且會影響到正常的學(xué)習(xí)生活，比如學(xué)生沒辦法上學(xué)了，職場人士沒辦法去工作了，就說明它已經(jīng)到達(dá)一定的嚴(yán)重程度。

“即使有了疑似病態(tài)的焦慮抑郁情緒也不用緊張?！秉S薛冰表示，假如是反應(yīng)性焦慮抑郁情緒，通常來說可以調(diào)節(jié)，持續(xù)一段時間就會消失，假如更加嚴(yán)重一點(diǎn)，自己調(diào)節(jié)效果不好，可以和家人、朋友傾訴，尋求支持，通過環(huán)境、家庭等一些外在支持通常也可以減輕，還可以去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)的醫(yī)療支持。目前，大部分精神障礙在系統(tǒng)的治療下，效果都還是不錯，可以達(dá)到痊愈或者大部分好轉(zhuǎn)的狀態(tài)。