據(jù)央視新聞報(bào)道：在慢性疼痛方面，女性更容易遭受某些特定疾病的困擾，其中，纖維肌痛尤為明顯，男女發(fā)病比例為1:9。

專家介紹，纖維肌痛患者9成以上是女性。這與女性的特定生理期、孕期、社會(huì)性因素導(dǎo)致的激素水平變化密不可分。

專家提醒，熬夜是纖維肌痛的主要誘因，而長(zhǎng)期晚睡晚起也屬于熬夜。保持健康的作息習(xí)慣，調(diào)節(jié)心態(tài)、減輕大腦負(fù)擔(dān)，可以有效緩解纖維肌痛癥狀。

有一種痛，叫做“纖維肌痛”

什么是纖維肌痛？在門(mén)診大概都遇到過(guò)這種病人——愁眉不展、精神不振、渾身上下哪里都痛，可抽血、檢查卻全是陰性結(jié)果。此時(shí)，需要注意的是，這類“無(wú)病”呻吟的痛提示患者可能正遭受著纖維肌痛（fibromyalgia，F(xiàn)M）的折磨！

在風(fēng)濕性疾病中，纖維肌痛的發(fā)病率僅次于骨關(guān)節(jié)炎，且有逐年上升趨勢(shì)。國(guó)外的流行病學(xué)調(diào)查顯示普通人群中纖維肌痛患病率可高達(dá)2%～4%。但由于國(guó)內(nèi)對(duì)于纖維肌痛的認(rèn)識(shí)不足，誤診和漏診現(xiàn)象嚴(yán)重。正確識(shí)別纖維肌痛需要引起重視。

美國(guó)歌星ladygaga曾因纖維肌痛而被迫取消演唱會(huì)，在她的紀(jì)錄片《Gaga: Five Foot Two》也記錄了她因痛楚而飽受折磨的畫(huà)面。

“我感覺(jué)好像全身都痛”是纖維肌痛患者的突出表現(xiàn)，彌漫性的疼痛通常累及頭部、雙臂、胸部、腹部、雙腿、背部和胸椎，以及腰部和腰椎（包括臀部），持續(xù)時(shí)間常常大于3個(gè)月。疼痛性質(zhì)多種多樣，可呈刺痛、抽痛、跳痛、酸痛、脹痛等。

纖維肌痛患者在輕體力的活動(dòng)后會(huì)感到疼痛和疲乏加重，而且長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)也會(huì)加重癥狀。即使經(jīng)過(guò)了8-10小時(shí)的睡眠，仍覺(jué)精神不振，大大影響了日常工作和生活。纖維肌痛的特征性睡眠為“淺”睡眠，在清晨頻繁醒來(lái)且難以重新入睡。

當(dāng)疼痛劇烈而持久，那么傷害不僅存在于軀體，還會(huì)更深地傷害人的心理和精神。30%-50%的纖維肌痛患者在診斷時(shí)存在抑郁和/或焦慮。多數(shù)患者的病情可因情緒和內(nèi)在壓力而出現(xiàn)波動(dòng)，時(shí)好時(shí)壞，如家庭矛盾和突發(fā)事件會(huì)明顯使病情加重。有些患者存在注意力難以集中、記憶缺失、執(zhí)行力減退等認(rèn)知障礙。也可伴有感覺(jué)異常如四肢麻木感、灼燒感或蟻爬感。

“哪哪都痛”需要運(yùn)動(dòng)療法

明明沒(méi)有病，卻全身疼痛到無(wú)法入睡，到醫(yī)院檢查后，卻一切正?！惻浚ɑ┚陀龅搅诉@樣的情況。

陳女士是杭州一家上市公司的產(chǎn)品經(jīng)理，今年43歲，正是年輕有為的年紀(jì)，事業(yè)上也很拼。但一年前，她卻開(kāi)始感到力不從心了，全身有說(shuō)不出來(lái)的痛：脖子痛，肩膀痛，手臂痛，后背痛，屁股大腿……就沒(méi)有不痛的地方，晚上疼得睡不著，睡醒了也還是痛。用她的話來(lái)說(shuō)，這種痛法只有自己知道，沒(méi)法形容。直到最近，她才請(qǐng)假去醫(yī)院看病。

但看完病，她更絕望了。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，先后去了神經(jīng)內(nèi)科、疼痛科，拍了很多片子，化驗(yàn)結(jié)果也一切正常，醫(yī)生沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么實(shí)質(zhì)性的毛病。

最后，她來(lái)到了杭州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科，才被確診患上一種叫“纖維肌痛綜合征”的病。

據(jù)陳女士說(shuō)，她事業(yè)表面光鮮的背后，壓力也非常大，各種運(yùn)營(yíng)指標(biāo)和項(xiàng)目要求常常讓她感到焦慮，平時(shí)工作熬夜到一兩點(diǎn)也是常有的事。

根據(jù)陳女士的情況，接診醫(yī)生王俊狄為她制定了治療方案：先以鍛煉為主，并配合改善焦慮和疼痛癥狀的藥物治療。

在王醫(yī)生的指導(dǎo)下，陳女士開(kāi)始了以“瑜伽加游泳”為主的運(yùn)動(dòng)療法，并配合一些改善癥狀的藥物治療。僅僅幾天后，她的疼痛癥狀就得到了快速的改善，開(kāi)心地和王醫(yī)生說(shuō)自己想回家休養(yǎng)了。王醫(yī)生囑咐她回去后要繼續(xù)保持好心情，配合運(yùn)動(dòng)，疾病才能不復(fù)發(fā)。

王醫(yī)生介紹，對(duì)纖維肌痛綜合征患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)療法一方面可以減輕軀體疼痛，另一方面也能夠輕微改善抑郁和焦慮癥狀，能較大改善認(rèn)知障礙?；颊邞?yīng)進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，首選單一的運(yùn)動(dòng)形式，根據(jù)患者健康情況及個(gè)人喜好可采取有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、傳統(tǒng)功法（太極拳、八段錦、五禽戲等）、瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)、水中運(yùn)動(dòng)，療程至少3個(gè)月。

此外，運(yùn)動(dòng)療法可聯(lián)合催眠治療、經(jīng)顱直流電/磁刺激、按摩療法進(jìn)行治療。非藥物治療效果不佳或者想要快速起效的患者，可配合一些改善癥狀的藥物治療。

新聞綜合央視新聞、上海市醫(yī)學(xué)會(huì)健康科普基地、杭州市第一人民醫(yī)院