人生苦短，越睡越晚，當(dāng)代年輕人誰的字典還沒有【熬夜】二字？
“熬夜修仙”“夜貓子”“資深熬夜黨”逐漸成為不少“社畜”的典型特征之一，然而，當(dāng)這些不良的生活習(xí)慣累積到一定程度時(shí)，它們就會(huì)以我們意想不到的方式反噬，近期深圳市第三人民醫(yī)院收治了一名患者。
31歲男子加班后肢體無力
沒當(dāng)一回事
今年31歲的小陳，是一名兩個(gè)孩子的父親，作為家里的唯一經(jīng)濟(jì)來源又是公司的中層領(lǐng)導(dǎo)，他的生活被工作和家庭責(zé)任填得滿滿當(dāng)當(dāng)，這也迫使小陳不得不努力工作。
10月15日，小陳回到家已經(jīng)深夜了，妻子表示兩個(gè)孩子剛睡著。
此時(shí)的小陳已經(jīng)連軸轉(zhuǎn)加班三個(gè)月了，進(jìn)門第一時(shí)間小陳把背包一卸，先癱在客廳沙發(fā)上休息一會(huì)。
休息片刻后，小陳正準(zhǔn)備起身，突然感覺左側(cè)身體有些使不上勁，同時(shí)舌頭麻木的感覺，左臉輕微面癱，做表情都不受控制了。
但小陳并沒有當(dāng)一回事，以為自己只是太累了，想著睡一覺就好。
一直到了第二天傍晚，小陳的情況并沒有好轉(zhuǎn)反而加重了，去社康就診，醫(yī)生建議他立刻到醫(yī)院看看。
此時(shí)已經(jīng)是傍晚的18:41，小陳打車到了深圳市第三人民醫(yī)院，在急診科做了相關(guān)檢查被診斷為“急性腦梗死”，隨后被收到了神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行住院治療。
平均每天只能睡4~5個(gè)小時(shí)
睡眠質(zhì)量差
“我中風(fēng)了？”小陳完全不敢相信！
小陳告訴神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生，自己從不抽煙喝酒沒有不良嗜好，也注意飲食均衡不愛吃垃圾食品，會(huì)鍛煉身體還曾經(jīng)考取過營(yíng)養(yǎng)師資格證；經(jīng)過醫(yī)生仔細(xì)追問病史后發(fā)現(xiàn)，小陳有夜間睡眠呼吸暫停低通氣綜合征加上近半年來，小陳生活壓力非常大，經(jīng)常加班，睡眠時(shí)間少每天只能睡4~5個(gè)小時(shí)，且質(zhì)量不好，入睡困難容易早醒……
醫(yī)生表示睡眠不足加上睡眠質(zhì)量不好，會(huì)導(dǎo)致大腦的神經(jīng)元得不到一個(gè)有效的修復(fù)，加上夜間睡眠呼吸暫停低通氣綜合征得大腦長(zhǎng)期處于一個(gè)低氧狀態(tài)，從而令交感神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，便可能出現(xiàn)陣發(fā)性的房顫，血壓的升高和血黏稠度的增高
由于從發(fā)病到治療，耽誤了較長(zhǎng)的時(shí)間錯(cuò)失了腦梗救治的黃金窗口期，但經(jīng)過醫(yī)護(hù)人員的全力醫(yī)治，小陳左側(cè)肢體肌力情況有所改善，醫(yī)生表示后續(xù)只要經(jīng)過康復(fù)訓(xùn)練，有希望達(dá)到正常的肢體力量將不會(huì)影響生活。
時(shí)間就是大腦
中風(fēng)抓住4.5小時(shí)“黃金時(shí)間窗”
無獨(dú)有偶，跟小陳同期入院的還有52歲的林伯（化名）。
10月19日18:40，林伯于在家出現(xiàn)左側(cè)肢體無力、麻木，手無法抬舉起來，伴有說話口吃不清，家人立即撥打120。
20:03，到達(dá)深圳市第三人民醫(yī)院急診科，醫(yī)院立即啟動(dòng)卒中救治綠色通道，迅速完善必要檢查。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生初步診斷為急性腦梗死。
20:16，卒中小組充分評(píng)估病情、迅速排除腦出血等禁忌癥并取得家屬的知情同意。
20:28，醫(yī)生為林伯完成了靜脈溶栓治療。隨著治療結(jié)束，林伯恢復(fù)正常、肢體偏癱解除、頭暈顯著緩解。
醫(yī)院卒中中心反應(yīng)迅速，治療及時(shí)，入院到溶栓僅僅只用了25分鐘。
腦卒中致死率高
出現(xiàn)這些癥狀需警惕
腦卒中又稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，由于腦部血管突然破裂引起出血（腦出血）或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦引起缺血（腦梗死），造成腦組織損傷，導(dǎo)致殘疾甚至生命危險(xiǎn)。
腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點(diǎn)。目前我國(guó)腦卒中發(fā)病率高達(dá)39.9%，致殘率75%，死亡率超過20%！
教你快速識(shí)別腦卒中
1.“中風(fēng)120”口訣：
近年來，“中風(fēng)120”這個(gè)適用于國(guó)人的快速識(shí)別腦卒中的方法已經(jīng)得到很好的推廣：
專家提醒，“中風(fēng)120”的方法可以快速發(fā)現(xiàn)3個(gè)常見的中風(fēng)癥狀，但也忽略了一些不少見的中風(fēng)表現(xiàn)，如突發(fā)行走不穩(wěn)、視力下降、視物重影等。因此，國(guó)際上在原基礎(chǔ)上又增加了兩個(gè)待識(shí)別癥狀：身體難平衡、眼睛看不清。
這兩個(gè)癥狀的增加可以使公眾在家自我識(shí)別卒中的成功率由原來的70%提高到超過90%！
“1”：看到1張不對(duì)稱的臉；
“2”：2只手臂是否出現(xiàn)單側(cè)無力；
“0”：聆（零）聽講話是否清晰。
如果有任何一個(gè)癥狀突然發(fā)生，極有可能是腦中風(fēng)，要馬上打120。
2.“BE?FAST”口訣
“B”：Balance（平衡），平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；
“E”：Eyes（眼睛），突發(fā)的視力變化，視物困難；
“F”：Face（面部），面部不對(duì)稱，口角歪斜；
“A”：Arms（手臂），手臂突然無力感或麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；
“S”：Speech（語言），說話含混、不能理解別人的語言；
“T”：Time（時(shí)間）。
上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中，不要等癥狀自行消失，要立即打120。
注意：腦卒中的救治效果具有很強(qiáng)的時(shí)間依賴性，越早治療，效果越好。一旦發(fā)生病，一定要盡快到最近的具備相應(yīng)卒中救治能力的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受規(guī)范救治。
那么，這種病會(huì)留下后遺癥嗎？
如果及早去醫(yī)院
可以不留任何后遺癥嗎？
腦中風(fēng)發(fā)生后，只要在4.5小時(shí)內(nèi)對(duì)患者進(jìn)行有效救治，包括——
靜脈溶栓治療
橋接取栓治療
是能夠挽救部分尚未壞死的腦組織，極大改善預(yù)后、降低死亡率和致殘率，部分患者還可以完全恢復(fù)、不留任何后遺癥。
雖然大家都知道熬夜危害大，但究竟幾點(diǎn)睡才算熬夜，網(wǎng)友們卻是眾說紛紜。有人認(rèn)為晚23時(shí)之前一定要睡覺，否則就會(huì)傷身，也有人認(rèn)為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什么關(guān)系……
實(shí)際上熬夜一事，確實(shí)不是“幾點(diǎn)睡”那么簡(jiǎn)單↓↓↓
那么問題又來了，睡眠不足就是睡得少，不同個(gè)體睡眠多少是相對(duì)而言的，究竟睡多久合適？
在不知道自己究竟睡多少時(shí)間合適的時(shí)候，不妨參考一下平均標(biāo)準(zhǔn)：《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030）》建議成年人睡眠平均時(shí)間要達(dá)到7-8小時(shí)。
長(zhǎng)期熬夜有哪些危害？如何判斷自己算不算失眠？轉(zhuǎn)給你關(guān)心的TA↓↓↓
看到這里你還熬夜嗎？不如就從今晚做起，早點(diǎn)放下手機(jī)、關(guān)掉電腦，睡個(gè)好覺吧！
來源：深圳市第三人民醫(yī)院、深圳衛(wèi)健委、健康廣東、央視新聞、人民日?qǐng)?bào)
