今年10月28日是第25個(gè)中國(guó)男性健康日，今年的主題是“人口發(fā)展高質(zhì)量，男性健康全周期”。

在大多數(shù)人的印象中，“更年期”是女性的專屬，但事實(shí)上，男性也會(huì)經(jīng)歷更年期，但更年期的癥狀往往容易被忽視。

在重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科診室里，一位65歲的男性患者因?yàn)樯眢w出現(xiàn)多種不適來(lái)咨詢就診。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 泌尿外科醫(yī)生 羅生軍：男性從30歲以后，雄激素水平就是所謂的睪酮，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)下降的趨勢(shì)，大概每年下降1%—2%。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，到了50歲或60歲以后，雄性激素水平下降得更厲害，也就是所謂的男性更年期。

專家介紹，一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)男性更年期從40到55歲開始，但也有男性早到35歲或者晚到65歲。并不是所有男性步入更年期后都會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀，據(jù)統(tǒng)計(jì)，30%到40%的中老年男性會(huì)出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀和體征。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院老年病科主任醫(yī)生 肖謙：其實(shí)它還涉及身體的各個(gè)系統(tǒng)，比如情緒改變、焦慮、抑郁、失眠，再比如胃腸功能紊亂、胸悶、心悸，還有植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，比如有些也會(huì)出汗、潮熱?？傊?，身體的各個(gè)系統(tǒng)器官功能都在下降，也可以把它理解為衰老的表現(xiàn)。

男性年輕時(shí)注意生活方式 大概率會(huì)平安度過“更年期”

那么，男性更年期如何早發(fā)現(xiàn)？又該如何平穩(wěn)、舒心地度過呢？

北京大學(xué)第一醫(yī)院黨委書記 亞太性醫(yī)學(xué)會(huì)候任主席 姜輝：挺慈祥的人突然愛發(fā)脾氣，對(duì)哪些事情不滿意就摔盤子、甩臉子等等。這時(shí)要注意，可能這位中老年男士出現(xiàn)了男性更年期的一系列的癥狀。如果有這樣的問題，還是建議到醫(yī)院去抽血、做化驗(yàn)，看血液里雄激素的水平，一下就診斷清楚了。

男性更年期的表現(xiàn)還包括經(jīng)常感到疲倦、身高明顯變矮、飯后愛打瞌睡等等。

如果雄激素缺乏嚴(yán)重或臨床癥狀顯著，需要補(bǔ)充雄激素等方式綜合治療。如果變化過程比較和緩，也可以通過一些飲食調(diào)節(jié)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和生活方式的改變緩解。

此外，家庭成員的理解和支持、單位的靈活工作安排以及醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專業(yè)指導(dǎo)，都是幫助男性順利度過更年期的重要因素。專家提醒，男性如果在年輕的時(shí)候注意生活方式，大概率也會(huì)平安度過更年期。

北京大學(xué)第一醫(yī)院黨委書記 亞太性醫(yī)學(xué)會(huì)候任主席 姜輝：如果整個(gè)生長(zhǎng)階段注意保養(yǎng)、生活規(guī)律，不良生活方式比較少，這類人多半會(huì)平安度過更年期。但如果抽煙、喝酒、熬夜、壓力大、夫妻感情不好、家里矛盾等等，這類人就容易出現(xiàn)這些男性更年期的癥狀。所以保持規(guī)律的生活，合理的飲食和健康的鍛煉對(duì)我們最重要。