（人民日報(bào)健康客戶端記者 譚琪欣）國慶黃金周期間人員流動頻繁，探親訪友和外出旅行明顯增多。北京、江蘇、湖南、江西等地疾控陸續(xù)發(fā)布健康提示，提醒居民長假期間在放松心情的同時(shí)，也要注意防范健康風(fēng)險(xiǎn)。

10月1日，江西南昌西站，眾多旅客從站臺上排隊(duì)乘車。中新網(wǎng)劉占昆 攝

秋季天氣多變，溫差大，也是流感等呼吸道疾病高發(fā)的時(shí)期，北京市疾病預(yù)防控制中心提醒出行注意增添衣物，尤其老人、孕產(chǎn)婦和有慢性病等重點(diǎn)人群，建議請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評估后再決定是否出行，外出途中注意休息，避免過度勞累。

在飲食方面，北京疾控提醒吃喝有節(jié)制，營養(yǎng)要均衡。尤其要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，外出就餐選擇有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐，處理食材生熟分開、煮熟煮透；不生食豬、羊、牛等肉以及魚、螺等水產(chǎn)品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

戶外出游過程中尤其要注意防蚊。江蘇疾控提示，當(dāng)前全球登革熱疫情形勢嚴(yán)峻，江蘇仍處于登革熱流行高峰期（8-10月份），隨著國慶假期人員流動增加，境外輸入和國內(nèi)跨地區(qū)溢出風(fēng)險(xiǎn)加大，發(fā)生輸入和本土登革熱疫情暴發(fā)和流行的風(fēng)險(xiǎn)逐漸升高。

湖南、江西等地疾控中心亦建議，出國到登革熱流行區(qū)旅行度假前，應(yīng)注意提前了解當(dāng)?shù)氐歉餆嵋咔榍闆r，做好防蚊措施。建議穿淺色長衫長褲，在身體裸露部位要涂抹防蚊產(chǎn)品，避免在蚊蟲活動活躍的地方如樹蔭、草叢、涼亭等戶外陰暗處長時(shí)間逗留。在家中注意清理各類無用積水，保持居住環(huán)境衛(wèi)生整潔，可使用紗窗、紗簾、蚊帳、滅蚊劑等方法避免被蚊子叮咬。

從登革熱流行地區(qū)返回本地后，若2周內(nèi)出現(xiàn)突發(fā)高熱、頭痛、眼眶痛、全身肌肉和骨關(guān)節(jié)痛、面頸胸部潮紅、皮疹或出血等癥狀，要及時(shí)就診并說明外出史。若確診登革熱后，應(yīng)配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門住院隔離治療，不將疾病傳播給家人?！?/p>

上海站聯(lián)合上海市第十人民醫(yī)院開展醫(yī)療咨詢公益活動。莊秋冬攝