近段時(shí)間,浙江麗水市中心醫(yī)院醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)中心某副主任技師在審核生化檢驗(yàn)結(jié)果時(shí),發(fā)現(xiàn)青少年尿酸偏高的情況變得常見。以最近一天為例,她數(shù)了一下,一共有16名青少年尿酸檢驗(yàn)結(jié)果偏高!
“在很多人的觀念里,尿酸高的患者大都是中老年人?!贬t(yī)生表示,近年來,她發(fā)現(xiàn)青少年尿酸偏高的現(xiàn)象越來越普遍了。她表示,正常情況下,人體的尿酸正常值在420μmol/L以下,超過這個(gè)值,就屬于高尿酸血癥了。
類似情況,在杭州也有發(fā)生。今年4月初,杭州14歲的初中生小木(化名),在吃完火鍋后,大腳趾突然劇烈疼痛到無法走路,吃了止疼藥也止不住,被父母用輪椅推到浙江醫(yī)院三墩院區(qū),醫(yī)生診斷為“痛風(fēng)”。
小木驚訝不已,“痛風(fēng)”不是中老年人的“專利”嗎?怎么會(huì)盯上他這個(gè)10后?浙江醫(yī)院風(fēng)濕免疫科醫(yī)師為他解開了謎團(tuán):“痛風(fēng)”與他不注意控制體重、飲料當(dāng)水喝、吃肉多、運(yùn)動(dòng)少、熬夜等不良生活習(xí)慣有直接關(guān)系。
原來,平日里,小木是爺爺奶奶寵、姥爺姥姥疼,每頓飯都不離肉,不喜歡喝水,飲料瓶更是不離手。想著孩子學(xué)習(xí)壓力大,讓他想吃啥就吃啥,身體雖然胖了點(diǎn)兒,不生病不耽誤學(xué)習(xí)就行,父母也沒有過多干預(yù),直到這次“痛風(fēng)”發(fā)作。
醫(yī)生表示,隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變,高尿酸已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后威脅健康的第四大危險(xiǎn)因素,而且有明顯的年輕化趨勢(shì)?!耙郧皝黹T診就診的痛風(fēng)患者基本都是中老年人,現(xiàn)在年輕人能占到一半,小木是我接診過最小的患者。”
什么是高尿酸血癥?有什么危害?該如何預(yù)防?我們一起來了解一下。
什么是高尿酸血癥?
高尿酸血癥(HUA)是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下,非同日兩次空腹血尿酸水平高于420μmol/L(無論男女)。
一旦人體內(nèi)的尿酸超標(biāo),長(zhǎng)時(shí)間蓄積在體內(nèi),很容易形成尿酸鹽結(jié)晶,尿酸鹽結(jié)晶通常是微小的晶體,在顯微鏡下才能觀察到,一般顏色為白色、黃色或灰色,形狀各異,可呈現(xiàn)針狀、柱狀或菱形等形狀。
尿酸升高有哪些危害?
痛風(fēng)
尿酸鹽結(jié)晶如果在關(guān)節(jié)腔內(nèi)沉積,可引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、變形等。
腎臟損害
尿酸鹽結(jié)晶在腎臟沉積,引起腎結(jié)石、腎功能損害等,嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致腎衰竭。
心血管疾病
高尿酸血癥與心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān),如高血壓、冠心病、腦卒中等。
青少年高尿酸是怎么產(chǎn)生的?
不健康的飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期過量攝入各種高蛋白食品如雞、鴨、魚、牛、羊肉、海鮮,以及五花八門的零食、燒烤等高嘌呤食物,會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥。
同時(shí),飲用各種各樣的奶茶、碳酸飲料、高糖分飲品會(huì)促進(jìn)尿酸的重吸收,不利于其分泌與排泄。更有甚者直接把飲料當(dāng)水喝,飲水減少,尿液高度濃縮,不利于尿酸的排泄。
不良的生活作息
電子產(chǎn)品已成為當(dāng)代年輕人的必需品,上網(wǎng)成癮,長(zhǎng)期熬夜加上缺乏運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂,易出現(xiàn)高尿酸血癥。
同時(shí)長(zhǎng)期的熬夜會(huì)使得人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,也會(huì)引起體內(nèi)尿酸排泄減少,血尿酸值自然而然就會(huì)升高。
未控制體重,過度肥胖
有研究報(bào)道,體重肥胖的人尿酸值都會(huì)高于參考值,而且越胖的人尿酸值也會(huì)越高。
尿酸過高應(yīng)該怎么做?
飲食方面
保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃果蔬,多喝水,盡量少喝碳酸飲料、奶茶飲料等。
運(yùn)動(dòng)方面
進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),例如跑步、游泳、打球等,拒絕宅家“葛優(yōu)躺”。
生活作息方面
每天保持充足的睡眠,拒絕熬夜的壞習(xí)慣,做到日常生活張弛有度。
總之青少年尿酸高要記得“管好嘴,邁開腿,多喝水,常堅(jiān)持”,讓高尿酸血癥遠(yuǎn)離我們!