有網(wǎng)友說(shuō)，家人發(fā)現(xiàn)自己手掌越來(lái)越蒼白，讓去醫(yī)院檢查，因?yàn)榭赡苁茄貉h(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。
那這兩者真的有關(guān)系嗎？到底哪些情況提示血液循環(huán)有問(wèn)題呢？今天我們就一起來(lái)看一看！
3種皮膚異常
提示血液?jiǎn)栴}
1蒼白無(wú)血色
健康的皮膚應(yīng)該紅潤(rùn)有光澤，如果發(fā)現(xiàn)皮膚變得蒼白，尤其是面部、手掌和腳掌等部位，往往意味著血液中的紅細(xì)胞數(shù)量不足或功能減弱，導(dǎo)致氧氣輸送不暢。
手掌顏色發(fā)白有可能是因?yàn)樨氀?。手掌顏色變淺，可以自己觀察一下。伸開(kāi)手掌，如果覺(jué)得手掌的顏色發(fā)白，可以把手指彎回來(lái)，看一下這幾個(gè)指甲是什么顏色的。如果指甲的顏色也是發(fā)白的，建議到醫(yī)院血液科檢查，看看是不是血紅蛋白下降，出現(xiàn)了貧血。
如果只有手掌的顏色發(fā)白，但手指甲的顏色還是粉紅色的，就不一定是貧血導(dǎo)致的。
2不明淤青或出血點(diǎn)
正常情況下，皮膚受到碰撞或擠壓時(shí)，會(huì)出現(xiàn)短暫紅腫或淤青，但會(huì)很快消退。
皮下異常出血的原因主要有三個(gè)方面：血管問(wèn)題、血小板問(wèn)題、凝血功能異常。若常有不明原因淤青且或針尖大小出血點(diǎn)，且淤青兩周后未消散，建議到醫(yī)院做血常規(guī)和凝血常規(guī)方面檢查。
3頑固性瘙癢
若血糖較高，刺激皮膚末梢神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢。貧血患者中，有15%～20%可出現(xiàn)全身或局部性瘙癢，是由于體內(nèi)紅細(xì)胞和血紅蛋白減少，皮膚組織出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙所致。
一些血液疾病，如嗜酸細(xì)胞增多綜合征、淋巴瘤、白血病等，早期表現(xiàn)也可能是頑固瘙癢。
注意：一些嚴(yán)重的血液病不但可能會(huì)有皮膚顏色的變淺、發(fā)白，相應(yīng)部位也可能會(huì)有一定腫塊發(fā)生，比如頸部可以摸到大小不等的腫核，就是淋巴結(jié)。有的患者表現(xiàn)為皮膚的變化，比如淋巴瘤有一些患者會(huì)出現(xiàn)皮損。
什么影響了血液循環(huán)？
血液循環(huán)不好，全身多個(gè)器官都會(huì)受累。比如胃腸道血液循環(huán)差，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、食欲下降；四肢肌肉、皮膚血液循環(huán)差，易導(dǎo)致肌肉疲勞、酸痛，甚至手腳麻木、四肢發(fā)涼等癥狀。更嚴(yán)重者可能出現(xiàn)動(dòng)靜脈血栓、動(dòng)脈硬化閉塞癥、深靜脈血栓形成、靜脈曲張性疾病等。
那到底什么影響了血液循環(huán)呢？
其實(shí)是血管老化。血液要想供血給全身，離不開(kāi)血管。年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的退行性病變，可導(dǎo)致血管內(nèi)皮老化，彈性、收縮、擴(kuò)張功能出現(xiàn)問(wèn)題。慢慢積累病變，血液的成分、流速、壓差、黏稠度都可能發(fā)生變化，從而危及各器官健康。
如果血管壁不夠光滑，血液運(yùn)行起來(lái)就會(huì)比較滯澀，甚至容易受到阻礙，從而引發(fā)血栓事件。
注意：
①血管壁過(guò)細(xì)也會(huì)導(dǎo)致局部血液運(yùn)行困難。
②血液黏稠可能會(huì)導(dǎo)致微循環(huán)出現(xiàn)障礙。
③如果身體處于明顯缺水狀態(tài)，血細(xì)胞相對(duì)濃縮，血液運(yùn)行起來(lái)也會(huì)比較黏滯。
提醒：吸煙、飲酒、肥胖、睡眠不足、壓力、久坐等諸多危險(xiǎn)因素的影響，都可導(dǎo)致血液出現(xiàn)黏稠、斑塊、炎癥等問(wèn)題。
好的血管和血液
是健康的基礎(chǔ)
做好以下4件事，可延緩血管老化，讓血液更“干凈”。
1適量運(yùn)動(dòng)
建議每天進(jìn)行30～60分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，哪怕是逛街、跳廣場(chǎng)舞也有助于加速血壓內(nèi)脂質(zhì)代謝。
2飲食均衡
膳食平衡，多吃粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，少吃高糖、高油食品，戒煙限酒。營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入太少的話，不利于血細(xì)胞的生成。
3保持樂(lè)觀的心態(tài)
經(jīng)常給心臟施加壓力，會(huì)使得心肌力量變?nèi)?，血液循環(huán)能力降低。保持愉快樂(lè)觀的心態(tài)，可促進(jìn)造血機(jī)能更加旺盛，面色紅潤(rùn)，精力充沛。
4定期查查血
正常健康成年人建議每年查一次血壓、血脂、血糖；有家族病史者、“三高”人群家中要常備監(jiān)測(cè)儀器，每6個(gè)月查一次血脂；糖尿病患者注意每天監(jiān)測(cè)血糖，包括測(cè)量空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖值；高血壓患者建議每天早晚量一次血壓。
策劃制作
來(lái)源丨CCTV生活圈（id:cctvshzck2013）
審核丨唐芹中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及部主任研究員國(guó)家健康科普專家
