什么樣的運動有助長高等，可是您知道嗎？除了以前這幾點外，還有三個最主要的關(guān)鍵點，您掌握了嗎？

1、年齡

從我國兒童發(fā)育的情況看，男童12—14歲，女童10—12歲，為兒童生長發(fā)育的激增時期。抓住這個時期，多關(guān)心兒童的衣食住行，特別是睡眠問題，能促進兒童的生長發(fā)育。學(xué)齡兒童包括青春期的學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)保證8—10小時。

2、季節(jié)

據(jù)觀察，每年5月份，兒童身高增長明顯，平均能長高7.3毫米，而在10月份平均長高僅3.3毫米。因此進入春季，父母應(yīng)及時督促孩子按時作息，加強運動和增加營養(yǎng)。

3、日照

科學(xué)研究還證明，日照時間長有助于兒童的生長發(fā)育。如北京每年日照時間為2778.7小時，兒童身高發(fā)育良好；武漢年日照為2085.3小時，身高發(fā)育稍次；而成都多霧，年日照僅有1239.2小時，故身高發(fā)育就較次。因此，應(yīng)給兒童增加戶外活動時間，以促進其生長發(fā)育。