提示：家長要重視孩子3歲前的喂養(yǎng)，如果營養(yǎng)供應不足，可能會導致生長發(fā)育落后，抵抗力不夠，容易生病，智力發(fā)育遲緩；如果營養(yǎng)供應過剩，容易導致嬰幼兒肥胖，同時高血壓、糖尿病、冠心病等心血管疾病的發(fā)病率較高。喂養(yǎng)是否合理可參考身高和體重，并根據(jù)孩子的年齡段來進行合理喂養(yǎng)。

　　孩子3歲以前的時期一般稱為嬰幼兒期，這個階段是嬰幼兒生長速度最快的時期，也是嬰幼兒免疫系統(tǒng)建立和鞏固起來的關鍵時期。

　　國際上的醫(yī)學專家和營養(yǎng)專家曾提出“生命早期1000天”的理論，即從懷孕到2歲期間的營養(yǎng)影響人一生的健康。在生命最初的這1000天里，如果營養(yǎng)供應不合理，將會給孩子帶來不可逆轉(zhuǎn)的危害。

　　廣州市紅十字會醫(yī)院護士長李文提醒家長要重視孩子3歲前的喂養(yǎng)，如果營養(yǎng)供應不足，可能會導致生長發(fā)育落后，抵抗力不夠，容易生病，智力發(fā)育遲緩；如果營養(yǎng)供應過剩，將造成嬰幼兒肥胖，研究表明嬰幼兒期肥胖的孩子長大以后更容易肥胖，同時高血壓、糖尿病、冠心病等心血管疾病的發(fā)病率比正常體型的孩子要高。

　　喂養(yǎng)是否合理可參考身高和體重

　　那么，我們應該如何判斷孩子營養(yǎng)供給是合理的呢？李文護士長認為可參考看孩子的身高和體重，身高能反映出長期的營養(yǎng)狀況，而體重能映出短期的營養(yǎng)狀況。

　　根據(jù)標準身高來看，出生時一般為50公分，3個月時為61公分，1歲時為75公分，2歲時應該是85公分，上下浮動2厘米屬于正常。如果孩子的身高明顯在標準身高范圍之外，那么就要及時查找原因。

　　由于身高也受遺傳因素影響，父母矮小的孩子身高也會相對矮小一點。但如果父母身高正常，孩子身高不夠，那么可能就是喂養(yǎng)不合理所致。生病也會導致發(fā)育遲緩，但是一般來說病好了身高是可以追趕的。

　　體重也是反映孩子營養(yǎng)狀況的標準之一，標準的體重一般是出生時3.2公斤，3個月約6公斤，1歲約9公斤，2歲約12公斤，上下浮動10%是正常的。3歲以后一般每年長2公斤左右，如果體重突然增長過多要警惕性早熟。由于每個孩子的體重不完全一樣，家長可以根據(jù)計算體重來判斷孩子的體重是否合理。

　　小兒體重計算公式：

　　1-6個月體重(公斤)=出生體重+(0.7×月齡)；

　　7-12個月體重(公斤)=出生體重＋6×0.7＋(月齡－6)×0.4；

　　2歲-青春期前體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。

　　舉例：寶寶出生體重為3公斤，那么5個月的體重應該是3+0.7×5=6.5公斤

　　嬰幼兒合理喂養(yǎng)的關鍵

　　0-4個月的喂養(yǎng)：務必要喂飽孩子

　　李文護士長建議4個月以內(nèi)的寶寶最好進行純母乳喂養(yǎng)。媽媽務必堅持喂母乳，只有自身因素導致確實無法母乳喂養(yǎng)才考慮配方奶。

　　進行母乳喂養(yǎng)時要注意以下幾點：一是不要浪費初乳，出生后5天內(nèi)的乳汁含有豐富的微量元素、乳清蛋白、礦物質(zhì)、免疫蛋白，早產(chǎn)兒或病患兒尤其需要初乳；二是哺乳時要盡量讓寶寶吃一側(cè)乳房，這樣能保證吃到熱量豐富的后乳；三是要喂飽寶寶，如果寶寶總是不到1小時又需要喝奶，說明可能沒吃飽，若哺乳時寶寶沒吃飽就睡著了，要弄醒他繼續(xù)哺乳。

　　寶寶吃飽了一般可以連續(xù)睡3小時左右，大便是金黃色糊狀的，滿月時體重可增加2斤，以后每個月增加600克左右。

　　4-12月的喂養(yǎng)：合理添加輔食

　　盡管WHO建議6個月之內(nèi)不添加任何輔食，但很多兒科專家認為4個月以后可根據(jù)孩子的表現(xiàn)來添加輔食，如果孩子吃奶吃不飽，對輔食有非常感興趣時可以嘗試添加輔食。

　　添加輔食的原則為，食物從單一到復雜，一種到多種，稀到稠，小到大，少到多，如果寶寶不適應，暫時停止增加。建議4-6個月添加米糊，7個月以后添加稀粥、魚蓉、蛋黃、蔬菜汁或泥，10個月開始可以吃較干的食物如軟干飯。

　　1歲以后的喂養(yǎng)：安全、營養(yǎng)、愉快

　　1歲以后應開始多嘗試一些較硬的食物，不能長期吃半固體或流質(zhì)的食物，不利于口腔和腸胃的正常生長發(fā)育。喂養(yǎng)寶寶要遵循“安全、營養(yǎng)、愉快”的原則，不僅食物要營養(yǎng)，家長也要把食物做得漂亮一點，引起寶寶的食欲，也可以跟孩子一起進餐，讓孩子感覺吃飯是一件愉快的事情，注意不要給孩子吃一些高熱量的食物，以免肥胖。