湖北六旬大媽練習高難度舞蹈 致背部直不起來
2018-08-19 08:52:00 來源:楚天都市報

原標題:大媽練舞追求高難度,最后直不起腰

楚天都市報8月18日訊 60歲的王女士在家練舞時,反復琢磨幾個高難度動作,沒想到腰部劇痛不適,背也直不起來。專家提醒,中老年人身體機能在退化,忌劇烈或幅度過大的運動。

60歲的李女士退今年退休,在老年大學報了一個舞蹈班,既打發(fā)時間還能鍛煉身體。前日,她在練習舞蹈時,始終覺得有幾個動作不滿意,于是在家反復練習,期間感到腰部一陣劇痛,不能挺直,也動彈不得。起初以為是練習拉傷了腰部肌肉,便貼了膏藥,但這兩天疼痛絲毫沒有緩解,便趕到武漢市漢口醫(yī)院就診。

該院骨外科主任馮世波檢查后發(fā)現(xiàn),李女士是腰椎小關節(jié)紊亂,為其進行手法復位治療后,疼痛緩解?!爸欣夏耆搜低诵行愿淖?,再加上腰部動作不協(xié)調或者用力過度,容易使腰椎后小關節(jié)發(fā)生細微改變,引起劇烈疼痛和和反射性肌痙攣?!彼f,如不及時治療,就會出現(xiàn)慢性嚴重腰痛和關節(jié)炎。

馮世波表示,隨著生活水平提高,大爺大媽退休后的生活也越來越豐富多彩,跳舞鍛煉成了老年人休閑娛樂的一種方式。在該科門診,因鍛煉受傷的中老年患者還不少,很多拖到疼痛實在不能忍受才來醫(yī)院。專家提醒,中老年人運動時好事,但由于機體處于衰退階段,核心肌群的力量和協(xié)調性減退,不宜進行過于劇烈或幅度過大運動,事前一定要做好熱身,注意鍛煉動作和方法。

責編:劉志斌

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