春困秋乏冬眠夏無(wú)力，這句話(huà)大家都已經(jīng)是耳熟能詳了。夏季天氣炎熱難耐，犯困打盹是最常見(jiàn)的事，但如果是在開(kāi)車(chē)的時(shí)候打盹，就等于給行車(chē)安全埋下了一顆定時(shí)炸彈，時(shí)時(shí)威脅人車(chē)安全。與其硬撐著疲勞駕駛，還不如停車(chē)休息。但需注意的是，高速公路上通常每隔約五十公里就會(huì)有服務(wù)區(qū)，車(chē)主切不可在路肩上停車(chē)打盹。在車(chē)內(nèi)休息時(shí)，最好給車(chē)窗留條縫隙，千萬(wàn)不可在密閉車(chē)?yán)镩_(kāi)空調(diào)睡覺(jué),要保證車(chē)內(nèi)空氣質(zhì)量。當(dāng)然，開(kāi)車(chē)前睡飽覺(jué)是大前提。那么，夏季開(kāi)車(chē)防困有效與奇葩招數(shù)，有哪些奏效呢?下面我們一起來(lái)防困吧!

嚼無(wú)糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來(lái)。據(jù)很多專(zhuān)業(yè)司機(jī)說(shuō)，他們都是用這招來(lái)防止長(zhǎng)途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖？因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，立竿見(jiàn)影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺(jué)的道理差不多。所以記得要備無(wú)糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

最雞肋之 涂搽法

提到夏日開(kāi)車(chē)提神方法，多數(shù)車(chē)主想到的其中一個(gè)肯定是車(chē)載香水提神。當(dāng)然，車(chē)主除了選擇一款提神、除臭的車(chē)載香水之外，還可以在車(chē)上準(zhǔn)備些風(fēng)油精、清涼油，困的時(shí)候涂在腦門(mén)和太陽(yáng)穴提神，這些對(duì)于消除疲勞有一定幫助。但小編提醒車(chē)主的是，涂搽時(shí)應(yīng)避開(kāi)眼睛，否則會(huì)刺激眼睛流淚不止，反而影響安全駕駛。

常備濕巾擦臉

對(duì)付瞌睡蟲(chóng)，用一方濕紙巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選金銀花植物精華的，集聚天然純凈水分子。持久保濕，有清涼效果的。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測(cè)試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

最奇葩之 自虐法

比起“頭懸梁錐刺股”的虐心方法來(lái)，開(kāi)車(chē)提神醒盹自虐法看起來(lái)就遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有這么揪心了。當(dāng)車(chē)主在開(kāi)車(chē)犯困打盹時(shí)，可以不時(shí)扭扭大腿拽拽胳膊，力度大小以提神醒盹奏效為標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，這個(gè)醒盹提神自虐法不建議車(chē)主常用，僅是偶爾醒盹用。另外，需要小編提醒車(chē)主的是，自虐法在身上留有印記，車(chē)主使用時(shí)請(qǐng)務(wù)必慎重。

調(diào)低車(chē)廂溫度，使用外循環(huán)

車(chē)內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)內(nèi)循環(huán)的話(huà)，車(chē)內(nèi)會(huì)缺氧，于是大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。這時(shí)后最好稍微調(diào)低車(chē)內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁(yè)稍微往臉上吹一會(huì)兒。

聽(tīng)自己痛恨的歌

聽(tīng)自己喜歡的歌會(huì)進(jìn)入一個(gè)舒服的環(huán)境，而聽(tīng)自己痛恨的歌，則會(huì)讓你越恨越精神。調(diào)頻到一個(gè)自己不喜歡的頻道，加大一點(diǎn)音量也有奇效。那還能不能和自己喜歡的音樂(lè)在一起玩耍了？可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個(gè)很提神的辦法。

聽(tīng)節(jié)目、段子音頻

犯困一般都是因?yàn)槁飞巷L(fēng)景（參配、圖片、詢(xún)價(jià)）太無(wú)聊，自動(dòng)擋又沒(méi)什么需要操作的。選一個(gè)自己喜歡的節(jié)目下載下來(lái)，跟著節(jié)目一起哈哈哈就精神了。

打開(kāi)車(chē)窗或者天窗

開(kāi)往城市邊緣開(kāi)，把車(chē)窗都搖下來(lái)。呼吸車(chē)窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開(kāi)車(chē)時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽(tīng)到馬路上的動(dòng)靜，看起來(lái)還蠻瀟灑的。

補(bǔ)覺(jué)以15分鐘為限

當(dāng)你開(kāi)長(zhǎng)途覺(jué)得自己快要不行了的時(shí)候，不要硬撐，將車(chē)開(kāi)到安全的地方，調(diào)一個(gè)15分鐘的鬧鐘最為合適。如果超過(guò)15分鐘會(huì)怎么樣？15分鐘過(guò)后，你就會(huì)慢慢進(jìn)入深度睡眠，這時(shí)候沒(méi)有7-8個(gè)小時(shí)，身體是不會(huì)覺(jué)得睡飽的。所以在這個(gè)情況下，小睡怡情，大睡還是找個(gè)旅館吧。

夜間行車(chē)，打開(kāi)車(chē)內(nèi)的燈

人在黑暗的地方，身體會(huì)分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強(qiáng)了100倍。在你感覺(jué)到累之前，在不影響行車(chē)安全的情況下，應(yīng)該打開(kāi)一點(diǎn)車(chē)內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。因?yàn)樗坏┻M(jìn)入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。

最不鼓勵(lì)之 陪聊法

理論上，開(kāi)車(chē)的時(shí)候是不鼓勵(lì)聊天的，因?yàn)檫呴_(kāi)車(chē)邊聊天很容易令司機(jī)分心而導(dǎo)致出現(xiàn)危險(xiǎn)狀況，違反了駕駛員必須集中精力、認(rèn)真觀察路況的操作規(guī)定。但如果在高速上，為了不讓司機(jī)因?yàn)槔б舛呱?，副駕駛乘坐者可以適當(dāng)與司機(jī)調(diào)侃聊天，或者幫助其注意前方路況，令其時(shí)刻保持清醒狀態(tài)。當(dāng)然，如果副駕駛位子上坐的是一位美女的話(huà)，相信多數(shù)男性車(chē)主開(kāi)車(chē)是非常精神的，就算不聊天說(shuō)話(huà)，也肯定不舍得犯困打盹。

最有效之 糖鹽水

針對(duì)夏季高速開(kāi)車(chē)犯困普遍現(xiàn)象，醫(yī)生建議，車(chē)主出發(fā)前喝上500~1000ml糖鹽水(其中鹽占0.9%，糖占5%)，補(bǔ)充出汗損失的水分和電解質(zhì)。當(dāng)然，交通研究人員開(kāi)出的藥方是在行車(chē)超過(guò)四五個(gè)小時(shí)后，睡上15~20分鐘，車(chē)外走走，而不僅僅是按規(guī)定休息45分鐘。另外，午飯后車(chē)主最好休息20多分鐘再開(kāi)車(chē)上路，能夠有效預(yù)防飯后犯困。